この動画は2025年4月にLive配信されたものです。

今日のうちピラは「怖がらずに伸展できるようになろうの会」です！

みなさん伸展の動きは得意ですか、苦手ですか？インストラクターでも伸展が苦手な人も多いんだなと感じる今日この頃です。

伸展のコツ、理屈を理解すること、伸展が上手にできるようになるのは身体を創る上でとっても大切なこと。是非今日はバックエクステンション・伸展を極める、を1時間行っていきましょうー！

ご参加お待ちしております！